Criando um novo hábito

@mariana — Tue, 20 Aug 2019 18:37:36 +0000

Tá afim de um novo hábito?

Uma das coisas mais difíceis é o desenvolvimento de um novo hábito.

Para mim maior bobagem esse negócio de sei lá quantos X dias.

Um hábito se constrói de um modo bem específico.

Não estou dizendo que XXI dias não funciona, só estou ressaltando que não são as repetições que desenvolvem um hábito, mas sim a função das repetições.

O motivo pelo qual você está repetindo algo e não a repetição em si que promove a construção de um hábito.

Aposto que já fizeste algo por mais de vinte e um dias e a coisa não tornou-se um hábito.

Faz muito mais efeito você entender o que é que você está buscando e do que está fugindo e fazer um ajuste nas suas atitudes.

A grande sacada é A FORMA e O PORQUE você se COMPORTA e não POR QUANTO TEMPO você vai se comportar ou tem se comportado.

Existem dois tipos de pessoas:

(a) as que fazem algo para se aproximar do que amam
(b) as que fazem algo para se livrar do que odeiam

Tem aquelas que praticam atividade física porque amam sua vida, sua saúde e querem manter seus corpos saudáveis e melhores.

E existem aquelas que vão para as academias para ver se conseguem livrar-se dos corpos que odeiam.

As do primeiro grupo, desenvolvem um hábito com gosto, uma rotina e incluem o comportamento de praticar atividade física na sua vida.

As do segundo grupo ficam felizes quando encontram uma boa desculpa para não fazê-lo.

Eu não devo, e não quero, lhe dar uma receita ou um passo-a-passo sobre quantos dias você precisa repetir alguma coisa para que isso se torne forte o suficiente na sua vida.

Novo hábito?

Preciso te ensinar que hábito tem a ver com significado.

Depois disso é preciso alterar a função do comportamento.

Fazer algo por aproximação de um sentido, uma recompensa, um benefício e não para esquivar-se ou fugir de um desconforto.

Aposto que você não precisou de 21 dias consecutivos conversando e/ou saindo com alguém para que então se apaixonar (ou desapaixonar)

Você, na verdade, precisou de experiências que lhe mostrassem quais as recompensas possíveis naquela relação.

Não foi a repetição, foram os motivos.

Hábitos financeiros

O mesmo se aplica para hábitos financeiros como:

Economizar;
Poupar;
Investir;
Anotar os seus gastos;

Tudo isso não passará de uma atividade chata, a não ser que esteja vinculado a um objetivo, um sonho, um propósito.

Só se tornará um hábito a partir do momento que você aplicar essas atitudes por um MOTIVO, por algo maior e relevante.

E não mais por repetição.

Conclusão

Hábito não é pura repetição.

Em outras palavras, Hábito é Ação Consistente, com função reforçadora.

Lembre-se: Você não precisa de muitos dias para que um dia você obtenha seus resultados.