Tá afim de um novo hábito?
Uma das coisas mais difíceis é o desenvolvimento de um novo hábito.
Para mim maior bobagem esse negócio de sei lá quantos X dias.
Um hábito se constrói de um modo bem específico.
Não estou dizendo que XXI dias não funciona, só estou ressaltando que não são as repetições que desenvolvem um hábito, mas sim a função das repetições.
O motivo pelo qual você está repetindo algo e não a repetição em si que promove a construção de um hábito.
Aposto que já fizeste algo por mais de vinte e um dias e a coisa não tornou-se um hábito.
Faz muito mais efeito você entender o que é que você está buscando e do que está fugindo e fazer um ajuste nas suas atitudes.
A grande sacada é A FORMA e O PORQUE você se COMPORTA e não POR QUANTO TEMPO você vai se comportar ou tem se comportado.
Existem dois tipos de pessoas:
- (a) as que fazem algo para se aproximar do que amam
- (b) as que fazem algo para se livrar do que odeiam
Tem aquelas que praticam atividade física porque amam sua vida, sua saúde e querem manter seus corpos saudáveis e melhores.
E existem aquelas que vão para as academias para ver se conseguem livrar-se dos corpos que odeiam.
As do primeiro grupo, desenvolvem um hábito com gosto, uma rotina e incluem o comportamento de praticar atividade física na sua vida.
As do segundo grupo ficam felizes quando encontram uma boa desculpa para não fazê-lo.
Eu não devo, e não quero, lhe dar uma receita ou um passo-a-passo sobre quantos dias você precisa repetir alguma coisa para que isso se torne forte o suficiente na sua vida.
Novo hábito?
Preciso te ensinar que hábito tem a ver com significado.
Depois disso é preciso alterar a função do comportamento.
Fazer algo por aproximação de um sentido, uma recompensa, um benefício e não para esquivar-se ou fugir de um desconforto.
Aposto que você não precisou de 21 dias consecutivos conversando e/ou saindo com alguém para que então se apaixonar (ou desapaixonar)
Você, na verdade, precisou de experiências que lhe mostrassem quais as recompensas possíveis naquela relação.
Não foi a repetição, foram os motivos.
Hábitos financeiros
O mesmo se aplica para hábitos financeiros como:
- Economizar;
- Poupar;
- Investir;
- Anotar os seus gastos;
Tudo isso não passará de uma atividade chata, a não ser que esteja vinculado a um objetivo, um sonho, um propósito.
Só se tornará um hábito a partir do momento que você aplicar essas atitudes por um MOTIVO, por algo maior e relevante.
E não mais por repetição.
Conclusão
Hábito não é pura repetição.
Em outras palavras, Hábito é Ação Consistente, com função reforçadora.
Lembre-se: Você não precisa de muitos dias para que um dia você obtenha seus resultados.
Você precisa somente do dia número 1, só que todos os dias! 🙂