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	<title>Blog &#8211; Mariana Marco</title>
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	<description>Profissional de Carreira e Performance</description>
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		<title>Aprenda a dizer &#8220;não&#8221; no trabalho</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2021 14:55:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Falar “não” tem a ver com assertividade, mas infelizmente aceitamos muitas situações no ambiente profissional. Por isso, preparei este conteúdo para que você aprenda a dizer “não” no trabalho. Confira! Quando faço as primeiras perguntas para um profissional rapidamente percebo que ele tem dificuldade para ofertar negativas aos seus pares colegas e superiores. Falar &#8220;não&#8221; [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1184" class="elementor elementor-1184">
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									<p>Falar “não” tem a ver com assertividade, mas infelizmente aceitamos muitas situações no ambiente profissional. Por isso, preparei este conteúdo para que você aprenda a dizer “não” no trabalho. Confira!</p>								</div>
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									<p>Quando faço as primeiras perguntas para um profissional rapidamente percebo que ele tem dificuldade para ofertar negativas aos seus pares colegas e superiores.</p><p><strong>Falar &#8220;não&#8221; tem a ver com assertividade</strong>, mas infelizmente somos ensinados a agradar e aceitar muitas situações no ambiente profissional, pois existe o medo da escassez, da ausência de trabalho e/ou de uma rejeição coletiva, coerção e pressão psicológica.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Assertividade é um dos componentes da habilidades sociais e é extremamente importante para que as Comunicações tenham melhor eficácia.</h3>				</div>
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									<p>Entretanto, no Brasil  assertividade pode ser considerada agressiva na percepção de muitos brasileiros. Temos uma cultura de alta amabilidade e tendemos a levar para o ambiente profissional o clima amistoso e familiar que muitas escolas estimulam.</p><p>Por isso, para muitos <strong>&#8220;falar não&#8221; é uma tarefa muito difícil</strong> e consequentemente gera sobrecarga de trabalho, baixa auto estima e até mesmo problemas de relacionamento (na vida profissional e na vida pessoal).</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">E para ajudar você que acha um grande desafio falar não preparei um passo a passo -
aprenda a dizer não no trabalho
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									<p><strong>1.SE CONHEÇA</strong></p><p>Clichê, porém fundamental e real. Tenha clareza e conhecimento de quem você é. O que você aceita e o que você rejeita com relação a pedidos do trabalho?</p><p>Então, isso serve para você que é um colaborador e também para quem é empresário, profissional liberal ou autônomo.</p><p><strong>2. POSTURA, TOM DE VOZ &amp; GESTOS</strong></p><p>A assertividade para falar não exige uma postura corporal e um tom de voz adequado, afinal uma negativa geralmente incomoda aquele que por hábito costuma te pedir coisas e ser atendido.</p><p>Alinhe a sua coluna, mantenha o seu olhar e a ponta do nariz na altura do horizonte e ponha seus ombros estarão numa posição de excelente recepção e de posicionamento.</p><p>Assim, você estará posicionado como alguém que respeita o outro, o vê com empatia, porém não se submeterá à todos os comandos e pedidos.</p><p>O tom de voz precisa ser equilibrado, pode ser de modo aveludado ou simplesmente trazer a firmeza da sua expressão total. Por isso, é muito importante você &#8220;dizer não&#8221;, com as palavras, com o corpo e com o tom de você mesmo.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">É o que você fala somado com o COMO VOCÊ FALA.</h3>				</div>
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									<p>É comum acontecer deslizes neste campo, pois falam não com as palavras, mas suas atitudes indicam aceite.</p><p>Por isso, avalie se, mesmo depois de várias conversas, o interlocutor continua pedindo e negociando com você. Pense, talvez você continue cedendo&#8230;.</p><p><strong>3. ESTRUTURE O QUE VOCÊ QUER DIZER.</strong></p><p><strong>3.1</strong> Reconheça o valor e a importância do pedido do outro<br /><strong>3.2</strong> Descreva quais as situações você precisa expor. Evite julgamentos. Fale de como você vê a ocorrência real.<br /><strong>3.3</strong> Explique os motivos da sua negativa.<br /><strong>3.4</strong> Dê sugestões de uma possível solução.<br /><strong>3.5</strong> Evite ser demasiadamente emocional. Seja sucinto e objetivo expondo seus motivos e direitos.<br /><strong>3.6</strong> Escute o que o outro tem a dizer<br /><strong>3.7</strong> Agradeça a disponibilidade de conversa<br /><strong>3.8</strong> Reitere sua negativa.</p>								</div>
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									<p><em><a href="https://marianamarco.com.br/duvidas-sobre-curriculo/"><strong>Está com dificuldade para montar seu Currículo? </strong></a></em><a href="https://marianamarco.com.br/duvidas-sobre-curriculo/"><strong><em>Clique aqui!</em></strong></a></p>								</div>
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									<p><strong>4. FINALIZAÇÃO</strong></p><p><strong>4.1</strong> Caso você seja compreendido<br /><strong>      A)</strong> agradeça pela disponibilidade e conversa.<br /><strong>      B)</strong> agradeça pela compreensão. <br /><strong>      C)</strong> sorria, se for genuíno.</p><p><strong>4.2</strong> Caso você nao seja compreendido <br /><strong>      A)</strong> Mencione que lamenta a posição do outro, porém reitere sua negativa. <br /><strong>      B)</strong> Sinalize a importância do que você apresentou.</p><p><strong>4.3</strong> Caso você seja pressionado a aceitar e prosseguir. <br /><strong>      A)</strong> Verifique os efeitos desse aceite. Muitas vezes é importante refletirmos se o ambiente de trabalho atual é adequado e saudável. <br /><strong>      B)</strong> Apesar de preocupante e causar medo, acredite que existem locais saudáveis e respeitosos para desenvolver o seu trabalho. <br /><strong>      C)</strong> Se você perceber que está num ambiente de pressão e assédio, busque a área de <em>compliance</em> da empresa e/ou suporte jurídico da área trabalhista. </p>								</div>
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									<p><strong>5. TREINE</strong><br />Aprenda a dizer &#8220;não&#8221; no trabalho treinando conversas como essa com pessoas próximas. Treine falar não para familiares, amigos, parceiros&#8230;<br />O exercício leva a excelência.</p><p><strong>6. OBSERVE SEU DESEMPENHO &amp; MELHORE NA PRÓXIMA</strong><br />Após a conversa, avalie como foi. Os resultados provindos dela e como você pode melhorar a sua linguagem e seu posicionamento na próxima situação.</p>								</div>
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									<p>Todos temos o direito de assumir um posicionamento em qualquer área da vida.</p><p>Contudo, não se deixe levar pelo calor das emoções. A pessoa assertiva reconhece as suas emoções, mas não se comunica quando elas estão no comando.</p><p>Conheça a sua realidade profissional, saiba qual é a sua função, suas tarefas e compromissos. Assim, apenas ocupe a posição que lhe é de direito, ou seja, não discurse como coordenador/supervisor se você ainda não for um.</p><p>Além disso, se você não sabe suas atribuições e falar não para algo que é obrigação profissional prevista em contrato, você pode ser advertido por isso.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Sempre fale de acordo com a sua posição!!!</h3>				</div>
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									<p>Se você lida com clientes diretos e externos (você é vendedor, empresário, profissional liberal, autônomo&#8230;) a regra continua valendo.</p><p>Você vai falar da posição de quem tem o conhecimento do produto e do serviço.</p><p>O cliente não tem sempre a razão e você é capaz de dizer não ao mesmo tempo que mostra os benefícios dessa sua decisão para o cliente em questão.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">SEMPRE  •  SEMPRE  •  SEMPRE • SEMPRE • SEMPRE </span>
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									<p>Chame / agende para uma conversa individual e privada.</p><p><strong>JAMAIS FAÇA FOFOCAS NOS CORREDORES</strong></p><p>Porque além de prejudicar a sua imagem diante dos outros colaboradores, também te deixa mais vulnerável a ceder numa próxima com medo de ser punido, rechaçado.</p><p>Um bom profissional respeita a si mesmo, reconhece o valor de suas atividades e considera as pessoas que estão a sua volta.</p><p>Sejam os clientes diretos, os pares de trabalho, o time/a equipe, fornecedores ou colaboradores.</p>								</div>
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									<p>Espero que esse artigo <strong>&#8220;Aprenda a dizer não no trabalho&#8221;</strong> tenha te ajudado.</p><p>Deixei seu comentário!!</p><p>Veja mais sobre Decisões e Carreira no meu <a href="http://youtube.com.br/marianamarco">Canal do Youtube</a>  e também no <a href="http://instagram.com/marianamarco">Instagram</a>!!!</p><p><strong>#VemComigo </strong></p>								</div>
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		<title>Entrevista de Emprego: interação e foco.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[@mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2021 13:55:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Entrevista de Emprego &#8211; Este é o momento de você se mostrar interessado, adequado, apto e profissional para a vaga. Interação e foco. Confira tudo neste post completo que preparei para vocês. Uma vez que você foi selecionado para entrevista provavelmente a equipe de recrutamento já pensa algo sobre você&#8230; Agora é o momento de [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1172" class="elementor elementor-1172">
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									<p>Entrevista de Emprego &#8211; Este é o momento de você se mostrar interessado, adequado, apto e profissional para a vaga. Interação e foco. Confira tudo neste post completo que preparei para vocês.</p>								</div>
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									<p><strong>Uma vez que você foi selecionado para entrevista provavelmente a equipe de recrutamento já pensa algo sobre você&#8230;</strong></p><p>Agora é o momento de você se mostrar interessado, adequado, apto e profissional para a vaga.</p><p>Já passamos daquela fase de pontos fortes e fracos&#8230;2021 e você precisa ter autoconhecimento suficiente para que suas respostas sejam capazes de demonstrar seus valores pessoais, sua trajetória profissional e seus motivos para estar ali, diante dos entrevistadores. Visto que, a entrevista de seleção é considerada um ponto crucial para a aprovação de um candidato, pois nessa interação é possível perceber como o individuo se comporta diante da pressão, do improviso e de questionamentos teóricos-técnicos.</p><p>Por isso, não existe &#8220;pulo do gato&#8221;. Não tem &#8220;o segredo do sucesso&#8221; ou &#8220;a fórmula secreta&#8221; ou &#8220;os sete passos para uma entrevista perfeita&#8221;. Então, para que você tenha um bom resultado, treine sua postura e desenvolvimento numa interação. Imagine que, a partir de agora, será somente entre você e as pessoas que estão representando a empresa.</p><p><strong>A interação na entrevista é como uma dança:</strong> entrevistador(a) conduz e entrevistado(a) é conduzido.</p><p>Entretanto &#8211; <strong>ATENÇÃ0 AQUI</strong> &#8211; você, como entrevistado(a) também precisa conhecer os passos. Então é valioso e inteligente da sua parte ter desenvoltura para falar sobre sua história profissional pontuando momentos relevantes de sua história de vida. </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Precisa de um exemplo? </h2>				</div>
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									<p>Citar uma mudança de cidade ou saída da casa dos pais pode representar maturidade, independência e astúcia, se bem articulado com o conteúdo profissional que você está mencionando.</p><p>Nascimento de filhos, viagens internacionais ou a compra de um bem (casa ou carro) podem ser consideradas realizações pessoais.</p><p>Apenas certifique-se de que não soe pedante ou prepotente. Você pode falar sobre eventos familiares que correspondem aos seus valores e que te inspiraram na carreira, porém muito cuidado para não perder o foco do processo seletivo.</p><p>Por isso, lembre-se que se a entrevista é como uma dança, ficará esquisito você mudar os passos para forró, uma vez que o entrevistador te convidou para uma valsa!</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Estude sobre a Empresa!!!</h2>				</div>
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									<p><em>Repita comigo: ESTUDE SOBRE A EMPRESA/INSTITUIÇÃO/ORGANIZAÇÃO!</em></p><p>É de extrema importância que você conheça os valores, a missão e qual o modelo cultural de trabalho da empresa.</p><p>CONHEÇA O SEU PARCEIRO DE DANÇA!</p><p>Procure alinhar o seu discursos, suas respostas, com aquilo que a empresa costuma dizer em suas notas, sites, serviços, produtos e Relações Públicas.</p><p>Quer uma carta na manga? Então, pesquise também em sites como reclame aqui. Isso mesmo!! Analise como os consumidores tem visto a empresa que pretende te contratar.</p><p>Observe se existe algo que pode ser útil para a sua entrevista.</p><p><em>&#8211; NÃO PRECISA FALAR AO ENTREVISTADOR QUE VOCÊ LEU AS RECLAMAÇÕES!!! &#8211;</em></p><p>Obtenha essas informações para uso pessoal. <strong>Esteja A FRENTE com &#8220;ideias&#8221; inovadoras A FAVOR da empresa.</strong></p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">E, pelamordeDeus, não faça da entrevista uma inquisição!!!!</h3>				</div>
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									<p>Nada de responder rapidamente com &#8220;sim&#8221; ou &#8220;não&#8221;.</p><p>Para isso, tenha uma postura fluida e <strong>INTERAJA.</strong></p><p>Tenha em mente as perguntas sobre os temas que você também tem interesse em saber. Lembre-se que você tem a liberdade de negar algum trabalho ou função caso isso não esteja compatível com o seu estilo de vida e tua forma de pensar.</p><p>Antes de ir para sua entrevista, tenha claro quais são os trabalhos que você aceita e quais são aqueles que você rejeita.</p><h3><strong>Vista-se de acordo com a ocasião:</strong></h3><p>Peças sociais e neutras são boas escolhas e permitem que você seja o centro das atenções. Dê atenção a higiene (hálito, unhas e cabelos limpas e odores corporais), a pontualidade e a gentileza durante todo o trajeto, desde a portaria/recepção.</p><p>Policie-se com relação ao vocabulário, evitando gírias e vícios de linguagem (aahmmm&#8230;. éééé&#8230;.).</p><p>Assim, bom humor é sempre bem vindo, já a palhaçada ou piadas politicamente incorretas destoam do ambiente profissional.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">PÁRA TUDO!!!!!!! E SE A ENTREVISTA FOR ONLINE?????</h2>				</div>
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									<p>Meu querido e minha querida candidata, nada muda!!!!</p><p>A não ser que você deverá <strong>TESTAR</strong> seus equipamentos de áudio, vídeo e conexão com a internet com antecedência.</p><p>Com isso, caso divida a residência com outras pessoas, avise que estará em processo seletivo, que precisa de silêncio e não poderá ser interrompido(a).</p><p>Assim, presencial ou virtual a entrevista tem como principal objetivo conhecer um pouco mais daquela pessoa que muito bem se apresentou pelo currículo! <a href="https://marianamarco.com.br/duvidas-sobre-curriculo/">(Entenda como preparar um ótimo Currículo aqui!)</a></p><p><strong>Então eu desejo que você esteja, a partir de agora, munido de muita confiança para sua próxima interação de sucesso!</strong></p>								</div>
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									<p>Escreve aqui para mim nos comentários qual sua maior dificuldade/medo nas entrevistas de emprego! </p><p><strong>Me siga no Instagram <a href="http://instagram.com/marianamarco">@marianamarco</a> . Dicas diárias sobre escolhas profissionais.</strong></p>								</div>
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		<title>Dúvidas sobre Currículo?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[@mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2021 14:56:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[curriculo]]></category>
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					<description><![CDATA[Um currículo excelente será produzido conforme o profissional compreende que o CV é um arquivo que descreve a sua trajetória, apresenta seu posicionamento e habilidades chaves. Você tem dúvidas sobre o currículo? Confira aqui algumas orientações importantes. Com muita sinceridade começo este post dizendo que eu não gosto de falar sobre currículo e entrevista de [&#8230;]]]></description>
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									<p>Um currículo excelente será produzido conforme o profissional compreende que o CV é um arquivo que descreve a sua trajetória, apresenta seu posicionamento e habilidades chaves. Você tem dúvidas sobre o currículo? <strong>Confira aqui algumas orientações importantes.</strong></p>								</div>
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									<p>Com muita sinceridade começo este post dizendo que eu não gosto de falar sobre currículo e entrevista de emprego.</p><p>Motivos? Além de achar um tema super manjado, penso que não é possível que um bom currículo seja feito <em>by the book,</em> ao contrário, um currículo excelente será produzido conforme o profissional compreende que o CV é um arquivo que descreve a sua trajetória, apresenta seu posicionamento e habilidades chaves.</p><p>Entretanto, também sei que para muitos é esse passo-a-passo que dá um norte, um ponta pé e confere senso de segurança para quem está desesperançoso.</p>								</div>
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					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Então, vamos lá: abaixo aspectos de um bom currículo e alguns apontamentos para que você se prepare para uma entrevista de seleção.</h4>				</div>
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									<p>Antes que você abra um arquivo para começar a digitar o seu currículo faça uma pergunta a si mesmo: <strong>Qual é o meu objetivo com o currículo?</strong></p><p>Se você responder <em>&#8220;conseguir um emprego e ter um salário&#8230;&#8221;</em> &#8211; volte duas casas.</p><p>Em primeiro lugar você precisa ter claro qual o seu objetivo. Qual a vaga pretendida? Como você quer ser visto pelos recrutadores dessa vaga? O que é mais importante sobre você que deve ser mostrado?</p><p>Assim, em seguida, inicie sua apresentação. Nome completo, dados pessoais, endereço, telefone e e-mail para contato. Procure ter um e-mail profissional que faça referência a quem você é. Nada de &#8220;loirona97@bol.com.br&#8221;.</p>								</div>
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				Existem alguns consensos sobre a preparação de um currículo, porém o que mais importa é conhecer a empresa que pretende concorrer e fazê-lo baseado nas exigências da corporação.			</p>
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									<p>Estude um pouco sobre a cultura empresarial, nos estilos de contratação e seja estratégico para ter uma comunicação direcionada para a vaga aspirada. Existem funções onde um portfólio e uma carta de apresentação somadas a um CV tradicional com as suas qualificações profissionais e formações acadêmicas é o combo ideal.</p><p>Enquanto que, em outros cargos a quantidade de material pode soar pedante e cansativo. <strong>Mais uma vez, lembre-se: qual é o seu objetivo?</strong></p>								</div>
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									<p>De modo lógico:</p><ul><li><strong>APRESENTAÇÃO</strong></li><li><strong>PESSOAL</strong></li><li><strong>OBJETIVO / VAGA PRETENDIDA </strong></li><li><strong>FORMAÇÃO ACADÊMICA</strong></li><li><strong>EXPERIÊNCIAS PROFISSIONAIS </strong></li><li><strong>CURSOS DE QUALIFICAÇÃO </strong></li><li><strong>INFORMAÇÕES ADICIONAIS</strong></li></ul><p>Assim, ao datar a formação, a experiência e os cursos, o faça do mais recente para os mais antigos e ressalte descrições de projetos que trouxeram bons resultados, algo que você foi premiado ou experiências internacionais relevantes.</p><p>No caso de não possuir experiência, conte sobre suas habilidades, estágios e/ou atividades de voluntariado.</p><p>Ressaltando, que nas informações adicionais você pode incluir seus conhecimentos em outras línguas, recursos digitais e algo que seja atrativo para a vaga que está sendo ofertada.</p>								</div>
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					<h6 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Por isso, no lugar de termos clichês como "ser proativo", "excelente com equipes" e "mindset voltado para resultados", dê preferência para as descrições daquilo que você já executou</h6>				</div>
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									<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Caso não tenha ficado explícito: </span></strong></p><p><strong>SIM, VOCÊ VAI ELABORAR UM CURRÍCULO DIRECIONADO PARA CADA TIPO DE VAGA.</strong></p><p>Dá trabalho, porém é mais eficaz! Você também pode manter atualizado CV digitais em sites de vagas e na rede social LinkedIn.</p><p>E, apesar de parecer óbvio, escreverei aqui para não ser negligente: <em><strong>jamais minta no seu currículo!!</strong></em></p>								</div>
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					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://marianamarco.com.br/category/blog/">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">No próximo texto: Fique em paz para sua entrevista de emprego.</span>
					</span>
					</a>
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		<title>7 Dicas para você usar o Áudio</title>
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		<dc:creator><![CDATA[@mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Jan 2021 19:38:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[como usar o audio]]></category>
		<category><![CDATA[dicas para usar o audio]]></category>
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					<description><![CDATA[Os aplicativos de mensagem estão cada vez mais tecnológicos. Veja aqui 7 dicas para você usar o áudio e utilizar essa ferramenta para fins profissionais. Não tem como sair ileso!! Os aplicativos de mensagem estão cada vez mais tecnológicos incluindo milhares de recursos. Por isso, é claro que você pode reunir os seus familiares e [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1131" class="elementor elementor-1131">
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									<p>Os aplicativos de mensagem estão cada vez mais tecnológicos. Veja aqui 7 dicas para você usar o áudio e utilizar essa ferramenta para fins profissionais.</p>								</div>
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									<p>Não tem como sair ileso!!</p><p>Os aplicativos de mensagem estão cada vez mais tecnológicos incluindo milhares de recursos. Por isso, é claro que você pode reunir os seus familiares e trocar &#8220;memes&#8221;, vídeos e fotos. Entretanto, o principal uso dessa ferramenta se dá para fins profissionais independente da área que você atua.</p><p>Do comércio ao profissional liberal. Do mundo corporativo a grupo de professores. Todas as profissões, empreendedores, celetistas, concursados, líderes e colaboradores usam aplicativos para agilizar a comunicação. Logo, se essa ferramenta está tão presente, fica a pergunta:</p><p><strong>Será que sabemos usar bem? Estaríamos cavando &#8220;nossa própria cova&#8221; quando mandamos áudios, figurinhas e outros recursos?</strong></p><p>Por isso, veja estas <strong>sete dicas</strong> para usar o recurso de áudio nos aplicativos de mensagem sem arruinar a sua reputação profissional.</p><h4><strong>1. Use áudio como recurso auxiliar:</strong></h4><p>Isso mesmo!!! Nada de usar o áudio como principal meio de enviar mensagens. Dê preferência para registros escritos e use o áudio para reforçar ou complementar uma informação.</p><p>Digo isso porque o ato de enviar o áudio é de grande facilidade porém o de ouví-lo nem sempre é.</p><p>Muitas pessoas trabalham simultaneamente com outras ferramentas e escutar um áudio pode interromper uma linha de raciocínio ou até mesmo não ser passível de ser executado imediatamente.</p><h4><strong>2. Sempre antecipe ao ouvinte sobre o assunto que está no áudio:</strong></h4><p>Escreva &#8220;Olá encaminho um áudio com mais detalhes sobre aquele contrato que você me pediu.&#8221;</p><p>Só assim, desse modo, você respeita o seu ouvinte e também facilita a tomada de decisão sobre ele ouvir ou não a sua mensagem de áudio naquele momento.</p><p>Algumas informações não são urgentes e quando elas estão no arquivo de áudio o interlocutor não tem a menor ideia do que se trata até que ele escute.</p><p>Por isso, imagine só como ficaria a sua reputação se o áudio que você enviou incomodou e atrapalhou mais do que ajudou o seu contato profissional??</p><p>Eu imagino que você não queira ser visto como uma pessoa desagradável no aplicativo de mensagens.</p>								</div>
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									<h4>3. Seja breve, pontual, claro e objetivo.</h4><p>Pense no conteúdo que você precisa gravar antes de fazê-lo! O tempo é valioso e não volta!! Áudios longo com pausas entre as informações perdem a qualidade da comunicação.</p><p>Com isso, muitas vezes aquilo que você levou dois minutos falando no áudio seria lido em 30 segundos numa mensagem escrita.</p><p>Evite ficar falando &#8220;ahm&#8230;&#8221;, &#8220;é&#8230;.&#8221;, &#8220;então&#8230;&#8221;. </p><p>Entretanto, caso decida utilizar o áudio para incrementar a sua comunicação deve se passar de modo estratégico e eficaz.</p><h4>4. Evite muitos áudios seguidos:</h4><p>Precisamos entender que, no universo profissional, todos recebemos e enviamos muitas informações. Por isso, o envio de muitos áudios seguidos faz desse recurso o seu principal meio de comunicação.</p><p>Assim, o envio de muitas mensagens seguidas pode dificultar o entendimento do conteúdo. As mensagens podem ficar fora de ordem e/ou não terem coesão.</p><p>Além disso, um profissional que envia muitos áudios seguidos para outro está dizendo que ele é a prioridade e que precisa ser ouvido independente da condição que o outro está no momento.</p><p>Mesmo que esses aplicativos sejam de mensagens instantâneas não temos controle sobre a vivência da pessoa do outro lado da tela.</p><p>Talvez ela esteja no volante ou numa reunião e o seu áudio ficará para segundo plano e talvez seja até esquecido.</p><h4>5. Lembre-se do grau de intimidade que você tem com o ouvinte.</h4><p>E aja conforme a relação se estabeleceu. Mesmo que você fique completamente à vontade diante de um equipamento celular e grave áudios livremente com piadas, risos, brincadeiras, observe se essa atitude pode parecer &#8211; ou ser &#8211; invasão de intimidade.</p><p>O fato de termos o número de telefone dessas pessoas, não nos faz próximos até que a relação se construa assim. Por isso, dê preferência para áudios formais, evitando gírias e prolongando o tema além do necessário!</p><p>A espontaneidade é sempre bem-vinda, a invasão de intimidade &#8211; não!</p><h4>6. Regule seu tom de voz e seu ritmo de fala:</h4><p>Essa é uma das dicas mais importantes para você que envia áudios. Como é um recurso auxiliar o tom de voz faz toda diferença para que a comunicação seja mais empática e direcionada para o objetivo.</p><p>Algumas informações podem parecer frias quando escritas e ficam mais leves de serem entendidas quando adicionamos o nosso tom de voz.</p><p>Cuidado para não falar muito baixo ou rápido demais. Assim, para você ser compreendido é preciso um equilíbrio entre o volume a entonação e o ritmo da sua mensagem.</p><h4>7. Concentre-se na gravação do áudio</h4><p>Não há nada mais desconfortável do que perceber que a outra pessoa não está atenta a comunicação está criando com você. Visto que, áudios com outros eventos concorrentes ao fundo indicam que você pode não estar dando a devida atenção a essa mensagem.</p><p>Por isso, é mais interessante você escrever que aquele não é o melhor momento para responder e perguntar se a pessoa pode esperar por um áudio em breve, do que sair gravando um áudio e respondendo outra pessoa ao mesmo tempo.</p>								</div>
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									<p>Gostou dessas <strong>7 dicas para você usar o áudio?</strong></p><p>Agora, me conte se você já viveu alguma dessas situações. Tem algum mau hábito com relação ao envio de mensagens??</p><p><strong>Deixa o seu comentário e me siga no Instagram</strong> &#8211; <a href="http://instagram.com/marianamarco">@marianamarco  </a><strong>&#8211; </strong>Dicas diárias sobre decisões e escolhas profissionais.</p>								</div>
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		<title>Siga quem te traz paz</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Dec 2020 22:26:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Se eu puder, te oferecer apenas um conselho, seria: SIGA QUEM TE TRAZ PAZ.  Em 1997 o conselho sobre filtro solar rodou o mundo. Aquele com base científica e tudo. Lembram? O Conselho que em 2003 foi gravado na voz do Pedro Bial. E agora, às vésperas de 2021 eu gostaria de ofertar somente essa [&#8230;]]]></description>
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									<h2><strong>Se eu puder, te oferecer apenas um conselho, seria: SIGA QUEM TE TRAZ PAZ. </strong></h2><p>Em 1997 o conselho sobre filtro solar rodou o mundo.</p><p>Aquele com base científica e tudo. Lembram? O Conselho que em 2003 foi gravado na voz do <a href="https://www.vagalume.com.br/filtro-solar/pedro-bial-filtro-solar.html">Pedro Bial</a>.</p><p>E agora, às vésperas de 2021 eu gostaria de ofertar somente essa dica: siga quem te traz paz. Já está mais que provado que os algoritmos dançam conforme nossos cliques e comportamentos digitais&#8230;</p>								</div>
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					<h6 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Então acredite: Siga quem te traz paz</h6>				</div>
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									<p>A ciência psicológica e neurocientífica explica como nossos comportamentos, sentimentos e emoções são impactados pelos estímulos que nos cercam… Estímulos, os quais na maioria das vezes, nós mesmos produzimos! Mudamos o mundo e somos modificados por ele.</p><p>E se tem algo que sobressaiu em 2020 foram as consequências de nossas escolhas&#8230;</p><p>Foi nesse último ano que você conviveu com as consequências do casamento que escolheu, do trabalho que aceitou, dos filhos que decidiu ter, dos votos que na urna digitou.</p><p>Neste ano, com pouquíssimas rota de fuga, fomos obrigados a conviver com todas as nossas consequências.</p><p>Bebemos da nossa arrogância ou generosidade.</p><p>Movimentamo-nos em prol da vigilância e/ou da amizade. Aqueles com um pouco mais de consciente, dormiam e acordavam de mãos dadas com as consequências de suas escolhas. As vezes triste, porém sempre real. <br />Somos seres coletivos e com a restrição de contatos, cada vez mais sociais e digitais. <strong>Então reforço: siga quem te traz paz.</strong></p>								</div>
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									<p>Crianças, cachorros, gatos, pássaros não entraram no seu trabalho. Foi trabalho que invadiu a nossa casa. Não que ele não tivesse invadido antes… mas agora ele sentou no sofá da sala, enquanto no passado ele povoava suas ideias e seu franzir de testas nas telas e mais telas que você observava. Antes, o trabalho se fazia de visita tímida e agora põe os pés na mesa e abre a geladeira. Nós deixamos quando seguimos quem incita a ideia de que “estar a frente do outros, posudos em carros, viagens e belos corpos” é a grande conquista da vida. </p><p><strong>Você não precisa de banheiras de gelo para ficar confortável no desconforto</strong>. Isso é distração para que você evite olhar pra sua vida com honestidade. As vezes eu desejo uma banheira de gelo as 5am só para não sentir a dor de ser quem sou na vida. </p><p>Olhar pra si é imensuravelmente desconfortável… entretanto, mais que disposição que a banheira de gelo promete, conhecer a si mesmo te dá poder. E é isso que influenciadores não querem… Quem te influencia não quer que você tenha poder de escolha. “imagina só… ter clareza para <strong>NÃO SEGUI-LOS…</strong> não escolhe-los!</p><p>É claro que eles preferem quem serve e não enche o saco, afinal…</p>								</div>
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					<h6 class="elementor-heading-title elementor-size-default">como manipular alguém que está no comando da própria vida? </h6>				</div>
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									<p>Nossa jornada é cheia de obstáculos. Não importa se você pensa que os meus são menores ou que de outras pessoas são maiores. Cada jornada possui os obstáculos que possui. E ninguém vive outra vida a não ser a sua própria.</p><p>Então, ao abrir seu smartphone, consuma quem te traz paz. Quem te encoraja ser você mesmo.</p><p><a href="http://instagram.com/marianamarco"><strong>Quem te apoia e te incentiva.</strong></a></p><p>Seguir quem te traz paz está longe de dizer que é busca por indulgência.</p><p>Seguir quem te traz paz não te fará um vagabundo acomodado… Inclusive, esse julgamento sobre “vagabundo acomodado e indolente” se faz a pessoas que não vivem vidas confortáveis. A vida não é confortável. É um erro acreditar que punições podem nos tornar melhores…</p><p>Punições nos torna fugitivos e mentirosos. A chance de ficarmos nos enganando é muito maior quando você segue alguém que “caga regra” para sua vida. Já carregamos culpas demais para uma tela vir e se sentir no direto de apontar mais uma e incluir mais outras na nossa cesta da vida.<strong> Siga quem te traz paz e busque sua evolução e desenvolvimento naqueles que te ajudam a crescer com respeito.</strong></p><p>Procure orientar seus filhos quando eles viverem seus próprios desconfortos. Quando você os poupa, tira deles a chance de crescer… Não é preciso jogá-los aos leões ou em banheiras de gelo!!! Mas conceder amor quando o desconforto os visitar.</p><p>Siga quem te traz paz, mesmo quando isso significa entender que você não está certo! Mas fuja… fuja muito de quem grita com você. Fuja de quem precisa fazer “cara” de mau.</p><p>Foi-se o tempo que se acreditava numa educação violenta.</p><p>Quem foi educado pela aversão, se comporta pela fuga, pelo alívio, pela evasão. Obedece quieto, sem entender a razão.</p><p><a href="https://marianamarco.com.br/eu-amo-o-que-faco/">Escolha andar com quem traz paz e confiança.</a></p><p>Consuma amor, generosidade e atenção.</p><p>Siga quem te faz sentir abraçado, acolhido e amado. Siga quem produz amor apesar de…</p><p>Amor. Não a good vibes que cura tudo. Amor. Aquele, sabe…? Aquele que respeita e dá espaço pra sua dor, que te escuta sem pudor…</p><p><strong>Na verdade, meu conselho para 2021 seria: escolha SER aquele que traz a paz.</strong></p>								</div>
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		<title>Quando você se sente uma fraude&#8230;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[@mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2020 16:49:55 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[auto-conhecimento]]></category>
		<category><![CDATA[Mariana Marco]]></category>
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					<description><![CDATA[… Está faltando amor-próprio aí!!! Ops&#8230; Desculpe se fui tão direta, curta e até &#8220;grossa&#8221;. Este texto vai te mostrar quando você se sente uma fraude. Eu sei que você pode até alcançar as suas metas profissionais, porém enquanto você não aprender valorizar-se ainda se sentirá uma fraude. Quem nunca viveu o medo de ser [&#8230;]]]></description>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default"><b style="color: inherit; letter-spacing: -0.02em;">… Está faltando </b><b style="color: inherit; font-family: inherit; letter-spacing: -0.02em;">amor-próprio aí!!!</b></h2>				</div>
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									<p>Ops&#8230; Desculpe se fui tão direta, curta e até &#8220;grossa&#8221;. Este texto vai te mostrar quando você se sente uma fraude. Eu sei que você pode até alcançar as suas metas profissionais, porém enquanto você não aprender valorizar-se ainda se sentirá uma fraude.</p><h3><strong>Quem nunca viveu o medo de ser um impostor?</strong></h3><p>Muitas pessoas se sentem assim quando percebem resultados grandiosos em suas carreiras e não atribuem a si tais consequências. Tendem a elogiar a equipe como um todo, agradecer aos compradores, aos amigos, à Deus e tudo mais que possa existir, menos a si mesmos. Pessoas que costumeiramente se sentem uma fraude, não conseguem perceber seus feitos como dignos de reconhecimento.</p><p>É muito comum que elas relatem não se sentirem responsáveis ou pertencentes àqueles resultados, funções e/ou ambiente.</p><p>Certa vez conheci um grande executivo, que no conforto e acolhimento de seu processo terapêutico, dizia com todas as letras: <em>&#8220;eles não me conhecem, eu sou uma fraude&#8221;!</em></p><p>Quando coloco o título deste post &#8220;Quando você se sente uma fraude&#8221; e que tal sensação está ligada ao <strong>amor próprio</strong> é porque os relatos e discursos sempre distanciam a pessoa dos seus feitos. Dizem que é sorte, que foi por &#8220;puro acaso&#8221; ou que outras pessoas os &#8220;acobertam&#8221;. É na alcova terapêutica que o sentimento de medo e julgamento aparece.</p><p>A fala clássica se parece com:<em> &#8220;Eu sei que deu certo e realmente foi bom. Mas será que eu sou mesmo tudo isso? Será que realmente eu sou capaz de entregar tudo isso que o outro está vendo? Penso que as pessoas veem alguém que eu não vejo e muitas vezes tenho medo de ser descoberto como uma grande fraude.&#8221;</em></p><p>E é defronte este tipo de fala, que primeiro focamos nas evidências e em seguida vamos de encontro ao &#8220;monstro de três cabeças&#8221;, o famigerado e temido devorador da paz profissional. Suas cabeças: medo do julgamento externo, autocritica severa e baixa auto estima.</p><p>Apesar de entender que muitos relacionam o termo autoestima com a ideia de aparência e estética, reitero sempre que posso que autoestima vai <strong>MUITO ALÉM</strong> do que te agrada externamente.</p><p>Auto estima se relaciona muito mais com a ideia de como somos bem quistos por nós. Variável dependente do autoconhecimento e, por consequência, do quanto somos capazes de reconhecer e aceitar nossas características. Mesmo aquelas que não são tão agradáveis para nós ou para o mundo.</p><h4> </h4><h4>Uma adequada auto estima é percebida por discursos como:</h4><p><em>&#8220;Essas são características que possuo, ainda as vejo como falhas, ainda noto o quanto são prejudiciais a mim e estou na busca de melhorias&#8221;.</em></p>								</div>
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											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Imagem: 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐮 𝐑𝐨𝐛𝐮</figcaption>
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									<h2>Se engana quem pensa um discurso pedante e cheio de si está relacionado com ser seguro e com a auto estima &#8220;em dia&#8221;. A vaidade é um liquido fluido que se disfarça de insegurança e também de poder.</h2><h3>Se juntarmos esses dois conceitos, temos aqui uma boa dica sobre caminhos saudáveis para driblar a síndrome do Impostor:</h3><ol><li>Quando você aprende a reconhecer suas ações, sendo elas agradáveis ou não para você ou para o restante do mundo.</li><li>Quando você aprende a reconhecer que suas atitudes são merecedoras de reconhecimento, aplausos e elogios, mesmo que elas não estejam honrando com seus rigorosos critérios de atuação.</li><li>Você assume o palco da vida exatamente como é. Nem mais e nem menos.</li><li>Você pára de se ver como impostor ou fraudulento.</li><li>E também não se vê como um grande mártir ou um super herói/heroína.</li><li>Aprendeu a se ver como de fato és.</li><li>Aceita e recebe as consequências, o reconhecimento e os aplausos que merece.</li></ol><h4> </h4><h4><strong>Encerro com uma reflexão:</strong></h4><p>Quanto mais você se ama e se respeita, menos impostor você se verá. Q<span style="letter-spacing: 0px;">uanto mais você se conhece, menos fraudulento se sentirá. E, quanto mais você compreender a si, menos temor terá diante dos outros.</span></p><p><span style="letter-spacing: 0px;"> </span></p><p><span style="letter-spacing: 0px;">Deixe seu comentário aqui se você se sente ou já se sentiu como uma fraude.</span></p><p>Compartilhe esse texto &#8220;Quando você se sente uma fraude&#8221; com seus amigos e familiares. </p><p>Você pode se interessar no meu texto <a href="https://marianamarco.com.br/o-que-eu-quero/">&#8220;Afinal, o que eu quero?&#8221;</a></p><h5> </h5><h5><em>Por <a href="https://marianamarco.com.br/mariana-marco/">Mariana Marco</a></em></h5><h5><em>Siga meu <a href="https://www.instagram.com/marianamarco/">Instagram</a> e faça parte do meu Canal do<a href="https://t.me/marianamarco"> Telegram</a> &#8211; receba o melhor conteúdo sobre Carreira &amp; Sucesso</em></h5>								</div>
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		<title>Comemorando o Dia do Psicólogo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[@mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Aug 2020 15:49:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Comemorando]]></category>
		<category><![CDATA[dia do psicologo]]></category>
		<category><![CDATA[Mariana Marco]]></category>
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					<description><![CDATA[É Hoje! Comemorando o Dia do Psicólogo Muitas serão as mensagens, as comemorações e as frases de impacto. Ficaremos emocionados, seremos homenageados, faremos nossos próprios agradecimentos. Familiares, Professores, amigos, clientes, pacientes, usuários&#8230;. uma lista infinita de pessoas que se relacionam conosco irá nos prestigiar e entrar na coletiva de nossos agradecimentos. E eu, venho com [&#8230;]]]></description>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">É Hoje! Comemorando o Dia do Psicólogo</h3>				</div>
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									<p>Muitas serão as mensagens, as comemorações e as frases de impacto.</p><p>Ficaremos emocionados, seremos homenageados, faremos nossos próprios agradecimentos. Familiares, Professores, amigos, clientes, pacientes, usuários&#8230;. uma lista infinita de pessoas que se relacionam conosco irá nos prestigiar e entrar na coletiva de nossos agradecimentos.</p><p><span style="letter-spacing: 0px;">E eu, venho com um texto que nos traz duras verdades, digno de um amor real.</span></p><p>Psicólogo bom é psicólogo que aprendeu e continua aprendendo o que é relação terapêutica. <span style="letter-spacing: 0px;">Seja na clinica, no hospital, na empresa, no online, nas postagens e na vida.</span></p><p>Carregamos na vida a nossa profissão. Nossas palavras têm peso, nossas atitudes modelo, temos conhecimento e precisamos assumir o poder que o conhecimento nos dá.</p><p>Psicologo bom é psicologo ético. Que questiona técnicas, que se nutre de ciência ou arregaça as mangas e vai lá produzir a ciência que lhe angustia.</p><p>Psicologo bom não é aquele que &#8220;lacrou&#8221; a internet. É aquele que ajuda você deslacrar sua vida. Que está do seu lado a cada caixa e pacote que você abre sobre si mesmo.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default"><h4 style="font-family: Montserrat; color: rgb(104, 104, 104); white-space: normal;"><strong>Psicólogo bom é aquele que sabe de Psicologia e um tanto mais</strong>. </h4></h3>				</div>
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									<p>Quem só de Psicologia sabe, de Psicologia não sabe nada” &#8211; Disse uma amiga</p><p>Psicólogo bom reúne características que qualquer outro profissional bom reúne. Compromisso, ética, ciência, respeito e humanidade.</p><p>Obrigada 2020, que apesar do colapso total nos deu a oportunidade de sermos vistos como tão vitais quanto outros profissionais.</p><p>Obrigada a lista &#8211; quase infinita &#8211; de pessoas que de alguma forma tocaram minha vida e deixaram suas vidas ser tocadas por mim.</p><p>Da minha parte, sorrisos, suor, sono e incontáveis dias em que pensei em desistir.</p><p>E por fim, até agora, por enquanto&#8230; persisto&#8230; no ambiente que mais reforça minha essência de viver: ensinar, estudar, aprender e atender.</p>								</div>
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		<title>Eu amo o que faço!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[@mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Sep 2019 12:41:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[alta performance]]></category>
		<category><![CDATA[amo minha profissão]]></category>
		<category><![CDATA[eu amo o que faço]]></category>
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					<description><![CDATA[Sim, eu amo o que faço! Amo mesmo! Amar é algo mais poderoso, mais real e… mas por isso talvez mais dolorido. As vezes fico loucamente apaixonada e tenho meus momentos de desmotivação e quase nenhuma paixão. Isso porque o amor não é cego às falhas e às rusgas como a paixão é. O amor [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="422" class="elementor elementor-422">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Sim, eu amo o que faço! Amo mesmo!</h2>				</div>
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									<p>Amar é algo mais poderoso, mais real e… mas por isso talvez mais dolorido.</p><p>As vezes fico loucamente apaixonada e tenho meus momentos de desmotivação e quase nenhuma paixão.</p><p>Isso porque o amor não é cego às falhas e às rusgas como a paixão é.</p><p>O amor tolera e dá aquela perdoada nos ‘defeitos’.</p><p>Todo mundo que ama o que faz, já pensou que não amava mais.</p><p>Se doeu de raiva e quis jogar tudo para o Alto.</p><p>Todo mundo que ama o que faz, já fez coisas que não eram nada prazerosas.</p><p>Como saber se amo o que faço?</p><p><strong>Ou COMO SABER O QUE EU AMO FAZER?</strong></p><p>Autoconhecimento é tudo. Portanto corra atrás!</p><p>Observar e analisar a si mesmo é um ato corajoso e vantajoso.</p><p>Quanto mais nos conhecemos, mais capazes somos de tomar boas decisões.</p><p>Sei que amo a Psicologia e minha atuação enquanto psicóloga, terapeuta, orientadora, professora e empresária pelos retornos que obtenho quando vivo esta condição.</p><p>Aprendi isso conforme fui me relacionando com a minha carreira.</p><p>E como toda relação: temos dias difíceis, sabe?</p><p>Aqueles dias que pinta uma dúvida “putz, será que é isso mesmo? E se eu tivesse me formado em outra coisa…”</p><p>Acontece…</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Autoconhecimento e nossa noção de valores</h3>				</div>
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									<p>Diriam, que é aí que o amor vem para ponderar.</p><p>E na verdade, quem vem fazer o balanço mesmo é o AUTOCONHECIMENTO e nossa NOÇÃO DE VALORES.</p><p>Desse modo, a decisão de parar ou continuar fica alinhado com nosso projeto de vida.</p><p>Hoje sei e sinto que eu realmente amo o que faço, nem sempre acordo motivada para tal missão, certamente aprendi a me dar disposição mesmo assim!!!!</p><p>Para fazer o que se ama é preciso tolerar os entraves.</p><p>Quem faz o que ama nem sempre acorda todos os dias motivado.</p><p>Mas almeja isso!</p><p>Quem ama o que faz se encontra com sua carreira diariamente e, mesmo cansado, desgastado pela rotina e pelas intempéries profissionais…</p><p>Portanto abraça-a, beija-a e acredita que nos dias seguintes.</p><p>Juntos poderão fazer momentos melhores.</p><p>Quando atendo pessoas que desejam uma orientação profissional, seja para a escolha de um curso ou para redirecionamento, a primeira coisa que escuto é “quero ser feliz fazendo o que faço”.</p><p>Eu prontamente lhes respondo: “ÓTIMO!</p><p>Precisamos, então, definir o que você chama de felicidade”</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Felicidade Profissional</h3>				</div>
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									<p>O que você chama de felicidade pode não ser compatível com a realidade.</p><p>Primeiro de tudo, 100% de alegrias, prazer, euforia, motivação e êxtase… não existe!</p><p>Esse conceito hedonista tem mais a ver com a fase da paixão…</p><p>Realidade é outra coisa.</p><p>Busque na sua história de vida o que te faz sentir útil.</p><p>Dá uma olhada nos pedidos que as pessoas te fazem.</p><p>Acredite em mim quando lhe digo que sua melhor decisão já vem sendo tomada há tempos.</p><p>Você só precisa aprender a se observar com acurácia.</p><p>A paixão é boa. Ela vem, sim!</p><p>Ela vai embora e mesmo depois de muito tempo de trabalho e carreira, vez ou outra encontramos com a paixão outra vez!</p><p>Eu, em cada novo momento ou proposta inovadora que lanço… fico toda apaixonada!!</p><p>Afinal, todos eles estão ligados com meu <strong>PROJETO DE VIDA</strong>.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Você ama o que faz?</h2>				</div>
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					</div>
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									<p>Você já parou para pensar nisso?</p><p>Qual teu projeto de vida?</p><p>O que você almeja?</p><p>Quais são as evidências de que você está no ‘caminho que ama”?</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Finalmente a pedidos de muitos, estão abertas as vagas da turma PRESENCIAL do Curso de Qualificação Profissional para PSICÓLOGO(A)S.</p><p>Que querem aprender ou ser ainda melhores em Orientação Vocacional/profissional e de Carreiras.</p><p>Saiba mais clicando <a href="https://marianamarco.com.br/cursos/">aqui</a></p>								</div>
				</div>
					</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Conclusão</h2>				</div>
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									<p>Para fazer o que se ama… é preciso aprender a tolerar algo que nada te agrada em prol de algo que realmente importa.</p><p>E você?</p><p>Está desiludido, apaixonado ou ama o que você faz?</p>								</div>
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		<title>Dia do Psicólogo</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Aug 2019 13:35:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Como emocionar os psicólogos no dia do Psicólogo? Hoje é Dia do Psicólogo, 27 de agosto. Minha 11a ccomemoração com CRP na mão, porém me lembro de todas as datas que já sentia como um segundo aniversário, mesmo ainda na graduação. Neste dia do psicólogo, quero pedir algo diferente. Amplie teus parabéns! Mais que mensagens [&#8230;]]]></description>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Como emocionar os psicólogos no dia do Psicólogo?</h2>				</div>
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									<p>Hoje é Dia do Psicólogo, 27 de agosto.</p><p>Minha 11a ccomemoração com CRP na mão, porém me lembro de todas as datas que já sentia como um segundo aniversário, mesmo ainda na graduação.</p><p>Neste dia do psicólogo, quero pedir algo diferente.</p><p>Amplie teus parabéns!</p><p>Mais que mensagens e figurinhas, eu desejo que a comunidade tenha acesso ao que realmente somos.</p><p>Espero que neste dia do psicólogo, o mundo nos perceba além de divãs e consultórios de escuta passiva.</p><p>Eu quero comemorar este dia contando para você que Psicologia É CIÊNCIA e PROFISSÃO e que por isso tem metodologia, crítica e cifrão!</p><p>Vamos comemorar o dia do Psicólogo ensinando a população, Escolas, Empresas, Hospitais, O mundo Esportivo, Instituições Públicas que, diferente do que pensam, não somos CAROS.</p><p>Somos RAROS!!</p><p>O Profissional Psicólogo que é ético e científico é capaz de produzir, de fato, um mundo melhor.</p><p>Pode parecer piegas e clichê, mas não ligo, pois vi e vivi transformações estrondosas produzidas por Psicólogos.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Psicólogos TrendTopics</h3>				</div>
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									<p>É uma pena nao sermos TrendTopics, apesar de sabermos que palavras ditas por nós modificam todo um sistema complexo de vidas.</p><p>Ao escrever este texto, me vem a memória o ditado árabe que diz: <strong>“Quem planta tâmaras, não colhe tâmaras!”</strong></p><p>Isso porque antigamente as tamareiras levavam de 80 a 100 anos pra produzir os primeiros frutos</p><p>E muitas vezes sinto que nosso trabalho é esse, plantar a semente de uma cultura da saúde, da empatia e de um mundo menos punitivo e mais reforçador.</p><p>Enquanto vivemos o estigma da doença, num mundo apático, coercitivo e punidor.</p>								</div>
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						<span class="elementor-alert-title">Ser psicólogo em 2019 é um ato de amor e também de rebeldia.</span>
			
			
			
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									<p>Somos receptivos a quem e oque vier ao mesmo tempo que resistência a tantas barbáries com o humano e com a ciência.</p><p>Acredite em mim quando lhes digo que, por mais que se converse bem e aplique ferramentas de Sucesso, evite aqueles que são &#8220;meio psicólogo&#8221;.</p><p>Aposte sempre nos que são Psicólogos inteiros.</p><p>Comemore o dia do Psicólogo incentivando sua escola a contratar profissionais psicólogos sejam especialistas em Educação.</p><p>Comemore recomendando na tua empresa que um psicólogo seja o responsável pela mentoria de carreiras!</p><p>Mesmo quando aparecer alguém prometendo alavancagem rápida após uma &#8220;formação&#8221; de final de semana.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Conclusão:</h2>				</div>
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									<p>Comemore o dia do Psicólogo falando que seu inbox pode estar aberto para ouvir os amigos!</p><p>Mas que você sabe que o importante mesmo é que se faça consultas ao Psicoterapeuta.</p><p>Comemore o dia do Psicólogo acreditando, apoiando e defendendo que educação com palmadas não funciona!</p><p>Mas que trabalho infantil é crime, que bullying existe, que direitos humanos são importantes, que não tem essa de cura gay, que depressão não é preguiça e nem doença de rico.</p><p>Comemore o dia do Psicólogo indicando, sem medo do julgamento, o bom profissional mais próximo.</p><p>Escreva seus textões de parabéns, mas sobretudo &#8220;regue conosco nossa plantação de tâmaras&#8221;!!!</p>								</div>
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		<title>Criando um novo hábito</title>
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		<dc:creator><![CDATA[@mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Aug 2019 18:37:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[alta performance]]></category>
		<category><![CDATA[criando habitos]]></category>
		<category><![CDATA[novo habito]]></category>
		<category><![CDATA[psicologa sjc]]></category>
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					<description><![CDATA[Tá afim de um novo hábito? Uma das coisas mais difíceis é o desenvolvimento de um novo hábito.&#160; Para mim maior bobagem esse negócio de sei lá quantos X dias. Um hábito se constrói de um modo bem específico. Não estou dizendo que XXI dias não funciona, só estou ressaltando que não são as repetições [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="397" class="elementor elementor-397">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Tá afim de um novo hábito?</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Uma das coisas mais difíceis é o desenvolvimento de um novo hábito. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Para mim maior bobagem esse negócio de sei lá quantos X dias. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Um hábito se constrói de um modo bem específico. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Não estou dizendo que XXI dias não funciona, só estou ressaltando que não são as repetições que desenvolvem um hábito, mas sim a função das repetições. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">O motivo pelo qual você está repetindo algo e não a repetição em si que promove a construção de um hábito. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Aposto que já fizeste algo por mais de vinte e um dias e a coisa não tornou-se um hábito. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Faz muito mais efeito você entender o que é que você está buscando e do que está fugindo e fazer um ajuste nas suas atitudes. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">A grande sacada é <strong>A FORMA</strong> e <strong>O PORQUE</strong> você se <strong>COMPORTA</strong> e não <strong>POR QUANTO TEMPO</strong> você vai se comportar ou tem se comportado. </span></p>								</div>
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									<ul><li><span style="font-weight: 400;">(a) as que fazem algo para se aproximar do que amam </span></li><li><span style="font-weight: 400;">(b) as que fazem algo para se livrar do que odeiam </span></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Tem aquelas que praticam atividade física porque amam sua vida, sua saúde e querem manter seus corpos saudáveis e melhores. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">E existem aquelas que vão para as academias para ver se conseguem livrar-se dos corpos que odeiam. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">As do primeiro grupo, desenvolvem um hábito com gosto, uma rotina e incluem o comportamento de praticar atividade física na sua vida. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">As do segundo grupo ficam felizes quando encontram uma boa desculpa para não fazê-lo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Eu não devo, e não quero, lhe dar uma receita ou um passo-a-passo sobre quantos dias você precisa repetir alguma coisa para que isso se torne forte o suficiente na sua vida.</span></p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Novo hábito?</h2>				</div>
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									<p>Preciso te ensinar que hábito tem a ver com significado.</p><p>Depois disso é preciso alterar a função do comportamento.</p><p>Fazer algo por aproximação de um sentido, uma recompensa, um benefício e não para esquivar-se ou fugir de um desconforto.</p><p><span style="font-weight: 400;">Aposto que você não precisou de 21 dias consecutivos conversando e/ou saindo com alguém para que então se apaixonar (ou desapaixonar) </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Você, na verdade, precisou de experiências que lhe mostrassem quais as recompensas possíveis naquela relação. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Não foi a repetição, foram os motivos. </span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Hábitos financeiros</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">O mesmo se aplica para hábitos financeiros como: </span></p><ul><li><span style="font-weight: 400;">Economizar;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Poupar;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Investir;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Anotar os seus gastos;</span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Tudo isso não passará de uma atividade chata, a não ser que esteja vinculado a um objetivo, um sonho, um propósito. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Só se tornará um hábito a partir do momento que você aplicar essas atitudes por um MOTIVO, por algo maior e relevante. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">E não mais por repetição. </span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Conclusão</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Hábito não é pura repetição. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Em outras palavras, Hábito é Ação Consistente, com função reforçadora. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Lembre-se: Você não precisa de muitos dias para que um dia você obtenha seus resultados. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Você precisa somente do dia número 1, só que todos os dias! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span></p>								</div>
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